דעו מה יש בצלחת שלכם
חץ-זئב
קלוריות וערכים תזונתיים
מבוטל, מסונן
78
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות16 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.1 g 0%
- נתרן 18 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 881 mg 19%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.29 mg 12%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6.7 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0.3 g |
שאלות על חץ-זئב
כמה קלוריות יש ב-100 g של חץ-זئב?
ב-100 g של חץ-זئב יש 78 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חץ-זئב?
ב-50 g של חץ-זئב יש 39 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חץ-זئב?
ב-150 g של חץ-זئב יש 117 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חץ-זئב?
ב-200 g של חץ-זئב יש 156 kcal, וכן 9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חץ-זئב?
ב-250 g של חץ-זئב יש 195 kcal, וכן 11 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1987 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
