דעו מה יש בצלחת שלכם

עלי אמרנתוס

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושלים, מבושלים במים, מסוננים, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.1 g

פחמימות4.1 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	21	2.1 g	4.1 g	0.2 g
1 מנה	132 g	28	2.8 g	5.4 g	0.2 g
2 מנות	264 g	55	5.6 g	11 g	0.5 g
½ מנה	66 g	14	1.4 g	2.7 g	0.1 g
3 מנות	396 g	83	8.4 g	16 g	0.7 g
4 מנות	528 g	111	11 g	22 g	1 g
50 g	50 g	11	1.1 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	32	3.2 g	6.2 g	0.3 g
200 g	200 g	42	4.2 g	8.2 g	0.4 g
250 g	250 g	53	5.3 g	10 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי אמרנתוס?

ב-100 g של עלי אמרנתוס יש 21 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של עלי אמרנתוס?

ב-1 מנה (132 g) של עלי אמרנתוס יש 28 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של עלי אמרנתוס?

ב-2 מנות (264 g) של עלי אמרנתוס יש 55 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של עלי אמרנתוס?

ב-½ מנה (66 g) של עלי אמרנתוס יש 14 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של עלי אמרנתוס?

ב-3 מנות (396 g) של עלי אמרנתוס יש 83 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של עלי אמרנתוס?

ב-4 מנות (528 g) של עלי אמרנתוס יש 111 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי אמרנתוס?

ב-50 g של עלי אמרנתוס יש 11 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי אמרנתוס?

ב-150 g של עלי אמרנתוס יש 32 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168492 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים