דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת אקרון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מחור-מחית
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות7.3 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 6%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 6.5 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.15 mg 6%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.3 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.7 g | 18 g | 0.2 g |
שאלות על דלעת אקרון
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת אקרון?
ב-100 g של דלעת אקרון יש 34 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת אקרון?
ב-50 g של דלעת אקרון יש 17 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת אקרון?
ב-150 g של דלעת אקרון יש 51 kcal, וכן 1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת אקרון?
ב-200 g של דלעת אקרון יש 68 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת אקרון?
ב-250 g של דלעת אקרון יש 85 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2450 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
