דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת אקרון
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי
56
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות13 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 56 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 10.8 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 437 mg 9%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.24 mg 11%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.2 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
שאלות על דלעת אקרון
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת אקרון?
ב-100 g של דלעת אקרון יש 56 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת אקרון?
ב-50 g של דלעת אקרון יש 28 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת אקרון?
ב-150 g של דלעת אקרון יש 84 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת אקרון?
ב-200 g של דלעת אקרון יש 112 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת אקרון?
ב-250 g של דלעת אקרון יש 140 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2449 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
