דעו מה יש בצלחת שלכם

אבאלון

קלוריות וערכים תזונתיים

רכיכות, מינים מעורבים, מבושל, מטוגן

189

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון20 g

פחמימות11 g

שומן6.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	189	20 g	11 g	6.8 g
1 מנה	85 g	161	17 g	9.4 g	5.8 g
2 מנות	170 g	321	33 g	19 g	12 g
½ מנה	42.5 g	80	8.3 g	4.7 g	2.9 g
3 מנות	255 g	482	50 g	28 g	17 g
4 מנות	340 g	643	67 g	38 g	23 g
50 g	50 g	95	9.8 g	5.5 g	3.4 g
150 g	150 g	284	29 g	17 g	10 g
200 g	200 g	378	39 g	22 g	14 g
250 g	250 g	473	49 g	28 g	17 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אבאלון?

ב-100 g של אבאלון יש 189 kcal, וכן 20 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של אבאלון?

ב-1 מנה (85 g) של אבאלון יש 161 kcal, וכן 17 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של אבאלון?

ב-2 מנות (170 g) של אבאלון יש 321 kcal, וכן 33 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של אבאלון?

ב-½ מנה (42.5 g) של אבאלון יש 80 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של אבאלון?

ב-3 מנות (255 g) של אבאלון יש 482 kcal, וכן 50 g חלבון, 28 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של אבאלון?

ב-4 מנות (340 g) של אבאלון יש 643 kcal, וכן 67 g חלבון, 38 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אבאלון?

ב-50 g של אבאלון יש 95 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אבאלון?

ב-150 g של אבאלון יש 284 kcal, וכן 29 g חלבון, 17 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174213 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים