Vit hva du har på tallerkenen

Turnover or hot pocket, pizza pocket

Kalorier og næringsinnhold

244
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Karbo28 g
Fett9,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 244 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Karbohydrat 28 g 10%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Mettet fett 3,9 g 20%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 466 mg 20%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 13,1 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 231 mg 18%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2449,7 g28 g9,6 g
1 porsjon35 g853,4 g9,8 g3,4 g
2 porsjoner70 g1716,8 g20 g6,7 g
½ porsjon17,5 g431,7 g4,9 g1,7 g
3 porsjoner105 g25610 g29 g10 g
4 porsjoner140 g34214 g39 g14 g
50 g50 g1224,8 g14 g4,8 g
150 g150 g36615 g42 g14 g
200 g200 g48819 g56 g19 g
250 g250 g61024 g70 g24 g

Spørsmål om Turnover or hot pocket, pizza pocket

Hvor mange kalorier er det i 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?

100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 244 kcal, med 9,7 g protein, 28 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?

1 porsjon (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 85 kcal, med 3,4 g protein, 9,8 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?

2 porsjoner (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 171 kcal, med 6,8 g protein, 20 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?

½ porsjon (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 43 kcal, med 1,7 g protein, 4,9 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?

3 porsjoner (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 256 kcal, med 10 g protein, 29 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?

4 porsjoner (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 342 kcal, med 14 g protein, 39 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?

50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 122 kcal, med 4,8 g protein, 14 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?

150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket inneholder 366 kcal, med 15 g protein, 42 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58126160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert