Vit hva du har på tallerkenen

teakjeks

Kalorier og næringsinnhold

hveete, indisk stil (inkluderer punjabi, gur/jaggery), kommersiell

495
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Karbo62 g
Fett23 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 495 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Karbohydrat 62 g 22%
  • Fett 23 g 30%
  • Mettet fett 11 g 54%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 29 g —
  • Natrium 172 mg 7%
  • Kolesterol 1,1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 70,5 µg 18%
  • Kolin 12 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 37,7 mg 3%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 31,8 mg 8%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Sink 0,69 mg 6%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 12,2 µg 22%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4957,2 g62 g23 g
50 g50 g2473,6 g31 g12 g
150 g150 g74211 g93 g35 g
200 g200 g98914 g124 g47 g
250 g250 g123718 g154 g59 g

Spørsmål om teakjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g teakjeks?

100 g teakjeks inneholder 495 kcal, med 7,2 g protein, 62 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g teakjeks?

50 g teakjeks inneholder 247 kcal, med 3,6 g protein, 31 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g teakjeks?

150 g teakjeks inneholder 742 kcal, med 11 g protein, 93 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g teakjeks?

200 g teakjeks inneholder 989 kcal, med 14 g protein, 124 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g teakjeks?

250 g teakjeks inneholder 1237 kcal, med 18 g protein, 154 g karbohydrat og 59 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert