Vit hva du har på tallerkenen
Samsø-ost
Kalorier og næringsinnhold
fast, 30 % fett i tørrstoff
273
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 617 mg 27%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 159 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 24,6 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 1050 mg 81%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Fosfor 620 mg 50%
- Kalium 80,8 mg 2%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 15 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 59 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 74 g | 0 g | 43 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Samsø-ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Samsø-ost?
100 g Samsø-ost inneholder 273 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Samsø-ost?
50 g Samsø-ost inneholder 136 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Samsø-ost?
150 g Samsø-ost inneholder 409 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Samsø-ost?
200 g Samsø-ost inneholder 545 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Samsø-ost?
250 g Samsø-ost inneholder 681 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1318 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
