Vit hva du har på tallerkenen

Mushrooms, for use on a sandwich

Kalorier og næringsinnhold

31
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo2,4 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Karbohydrat 2,4 g 1%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Kolin 17,3 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,23 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,36 mg 40%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g312,9 g2,4 g0,4 g
1 porsjon18 g60,5 g0,4 g0,1 g
2 porsjoner36 g111 g0,9 g0,1 g
½ porsjon9 g30,3 g0,2 g0 g
3 porsjoner54 g171,6 g1,3 g0,2 g
4 porsjoner72 g222,1 g1,7 g0,3 g
50 g50 g161,5 g1,2 g0,2 g
150 g150 g474,4 g3,6 g0,5 g
200 g200 g625,8 g4,9 g0,7 g
250 g250 g787,3 g6,1 g0,9 g

Spørsmål om Mushrooms, for use on a sandwich

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mushrooms, for use on a sandwich?

100 g Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 31 kcal, med 2,9 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

1 porsjon (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 6 kcal, med 0,5 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

2 porsjoner (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 11 kcal, med 1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

½ porsjon (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 3 kcal, med 0,3 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

3 porsjoner (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 17 kcal, med 1,6 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

4 porsjoner (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 22 kcal, med 2,1 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mushrooms, for use on a sandwich?

50 g Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 16 kcal, med 1,5 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mushrooms, for use on a sandwich?

150 g Mushrooms, for use on a sandwich inneholder 47 kcal, med 4,4 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 89902030 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert