Vit hva du har på tallerkenen

Linsekaker

Kalorier og næringsinnhold

stekt i vegetabilsk olje

211
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Karbo22 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 211 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 11 g 13%
  • Mettet fett 1,3 g 7%
  • Fiber 3,6 g 13%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 230 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 149 µg 17%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 39 mg 3%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 34 µg 62%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2118,9 g22 g11 g
50 g50 g1064,5 g11 g5,3 g
150 g150 g31713 g33 g16 g
200 g200 g42218 g44 g21 g
250 g250 g52822 g55 g26 g

Spørsmål om Linsekaker

Hvor mange kalorier er det i 100 g Linsekaker?

100 g Linsekaker inneholder 211 kcal, med 8,9 g protein, 22 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Linsekaker?

50 g Linsekaker inneholder 106 kcal, med 4,5 g protein, 11 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Linsekaker?

150 g Linsekaker inneholder 317 kcal, med 13 g protein, 33 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Linsekaker?

200 g Linsekaker inneholder 422 kcal, med 18 g protein, 44 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Linsekaker?

250 g Linsekaker inneholder 528 kcal, med 22 g protein, 55 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-280 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert