Vit hva du har på tallerkenen
Linseeds, raw
Kalorier og næringsinnhold
446
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo1,6 g
Fett31 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 446 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 1,6 g 1%
- Fett 31 g 40%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 30 g 109%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 1,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,2 mg 55%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 201 mg 15%
- Jern 9 mg 50%
- Magnesium 335 mg 80%
- Fosfor 547 mg 44%
- Kalium 505 mg 11%
- Sink 5,5 mg 50%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Linseeds, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Linseeds, raw?
100 g Linseeds, raw inneholder 446 kcal, med 25 g protein, 1,6 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Linseeds, raw?
50 g Linseeds, raw inneholder 223 kcal, med 13 g protein, 0,8 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Linseeds, raw?
150 g Linseeds, raw inneholder 669 kcal, med 38 g protein, 2,4 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Linseeds, raw?
200 g Linseeds, raw inneholder 892 kcal, med 50 g protein, 3,2 g karbohydrat og 62 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Linseeds, raw?
250 g Linseeds, raw inneholder 1116 kcal, med 63 g protein, 4 g karbohydrat og 78 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 149 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
