Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun- eller kyllingburger
Kalorier og næringsinnhold
i hvetebolle
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 227 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 54,5 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 83 mg 6%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ porsjon | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 porsjoner | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Kyllingburgeri hvetebrød med knuste korn233 kcal / 100 g
- Hamburgeri hvetebrød, 1 liten burger280 kcal / 100 g
- Dobbel hamburgeri hvetebolle, 2 store kjøttkaker287 kcal / 100 g
- Kylling- eller kalkunburgerpanert, kommersiell, grillet266 kcal / 100 g
- Sandwich med kyllingfiletgrillet, på hvetebrød210 kcal / 100 g
- Kalkun-hotdogi hvetebrød241 kcal / 100 g
- Dobbel cheeseburgeri hvetebrød, 2 store kjøttbiffer296 kcal / 100 g
- Barbecue-kyllingsandwichi hvetebrød199 kcal / 100 g
- Cheeseburgeri hvetebrød, 1 liten burger292 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun- eller kyllingburger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun- eller kyllingburger?
100 g Kalkun- eller kyllingburger inneholder 227 kcal, med 21 g protein, 17 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) Kalkun- eller kyllingburger?
1 porsjon (145 g) Kalkun- eller kyllingburger inneholder 329 kcal, med 30 g protein, 24 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) Kalkun- eller kyllingburger?
2 porsjoner (290 g) Kalkun- eller kyllingburger inneholder 658 kcal, med 60 g protein, 48 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) Kalkun- eller kyllingburger?
½ porsjon (72,5 g) Kalkun- eller kyllingburger inneholder 165 kcal, med 15 g protein, 12 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) Kalkun- eller kyllingburger?
3 porsjoner (435 g) Kalkun- eller kyllingburger inneholder 987 kcal, med 90 g protein, 72 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) Kalkun- eller kyllingburger?
4 porsjoner (580 g) Kalkun- eller kyllingburger inneholder 1317 kcal, med 120 g protein, 96 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun- eller kyllingburger?
50 g Kalkun- eller kyllingburger inneholder 114 kcal, med 10 g protein, 8,3 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun- eller kyllingburger?
150 g Kalkun- eller kyllingburger inneholder 341 kcal, med 31 g protein, 25 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27545110 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
