Vit hva du har på tallerkenen
Jicama
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avrennet, uten salt
38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo8,8 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 38 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 8,8 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14,1 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 135 mg 3%
- Sink 0,15 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 22 g | 0,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Jicama
Hvor mange kalorier er det i 100 g Jicama?
100 g Jicama inneholder 38 kcal, med 0,7 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Jicama?
50 g Jicama inneholder 19 kcal, med 0,4 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Jicama?
150 g Jicama inneholder 57 kcal, med 1,1 g protein, 13 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Jicama?
200 g Jicama inneholder 76 kcal, med 1,4 g protein, 18 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Jicama?
250 g Jicama inneholder 95 kcal, med 1,8 g protein, 22 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170074 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
