Vit hva du har på tallerkenen
Hvit ris med linser
Kalorier og næringsinnhold
uten tilsatt fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 217 mg 5%
- Sink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 porsjoner | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ porsjon | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 porsjoner | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Ris med linsermed hvit ris, usaltet145 kcal / 100 g
- Hvit ris med andre grønnsakeruten tilsatt fett107 kcal / 100 g
- Hvit ris med sausuten tilsatt fett102 kcal / 100 g
- Salat med hvit risuten olje, usaltet87 kcal / 100 g
- Rice white with lentils ns as to fat150 kcal / 100 g
- Ris med pølsemed hvit ris, usaltet167 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit ris med linser
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit ris med linser?
100 g Hvit ris med linser inneholder 115 kcal, med 5,8 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (198 g) Hvit ris med linser?
1 porsjon (198 g) Hvit ris med linser inneholder 228 kcal, med 11 g protein, 36 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (396 g) Hvit ris med linser?
2 porsjoner (396 g) Hvit ris med linser inneholder 455 kcal, med 23 g protein, 72 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (99 g) Hvit ris med linser?
½ porsjon (99 g) Hvit ris med linser inneholder 114 kcal, med 5,7 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (594 g) Hvit ris med linser?
3 porsjoner (594 g) Hvit ris med linser inneholder 683 kcal, med 34 g protein, 108 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (792 g) Hvit ris med linser?
4 porsjoner (792 g) Hvit ris med linser inneholder 911 kcal, med 46 g protein, 144 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit ris med linser?
50 g Hvit ris med linser inneholder 58 kcal, med 2,9 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit ris med linser?
150 g Hvit ris med linser inneholder 173 kcal, med 8,6 g protein, 27 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58160810 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
