Vit hva du har på tallerkenen
Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus
Kalorier og næringsinnhold
uten tilsatt fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 134 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 7,3 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 94 mg 7%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 91 mg 2%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4,8 g | 18 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 258 g | 346 | 12 g | 46 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 516 g | 691 | 25 g | 92 g | 22 g |
| ½ porsjon | 129 g | 173 | 6,2 g | 23 g | 5,4 g |
| 3 porsjoner | 774 g | 1037 | 37 g | 138 g | 33 g |
| 4 porsjoner | 1032 g | 1383 | 49 g | 184 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,4 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7,2 g | 27 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 9,5 g | 36 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 12 g | 45 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Hvit ris med grønnsaker og sausuten tilsatt fett95 kcal / 100 g
- Hvit ris med andre grønnsakeruten tilsatt fett107 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, no added fat152 kcal / 100 g
- Ris med grønnsakermed hvit ris, med salt118 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauceno added fat130 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, ostesaus146 kcal / 100 g
- Brown rice with cheese or cream sauceno added fat144 kcal / 100 g
- Salat med hvit risuten olje, usaltet87 kcal / 100 g
- Storfekjøtt med ris og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, ostesaus143 kcal / 100 g
- Brasiliansk hvit ris med grønnsakermed olje, uten salt132 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
100 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 134 kcal, med 4,8 g protein, 18 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (258 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
1 porsjon (258 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 346 kcal, med 12 g protein, 46 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (516 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
2 porsjoner (516 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 691 kcal, med 25 g protein, 92 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (129 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
½ porsjon (129 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 173 kcal, med 6,2 g protein, 23 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (774 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
3 porsjoner (774 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 1037 kcal, med 37 g protein, 138 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1032 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
4 porsjoner (1032 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 1383 kcal, med 49 g protein, 184 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
50 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 67 kcal, med 2,4 g protein, 8,9 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
150 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 201 kcal, med 7,2 g protein, 27 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58165010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
