Vit hva du har på tallerkenen
Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus
Kalorier og næringsinnhold
med tilsatt fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 7,2 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 93 mg 7%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 89 mg 2%
- Sink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4,7 g | 18 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 262 g | 383 | 12 g | 46 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 524 g | 765 | 25 g | 92 g | 30 g |
| ½ porsjon | 131 g | 191 | 6,2 g | 23 g | 7,4 g |
| 3 porsjoner | 786 g | 1148 | 37 g | 138 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 1048 g | 1530 | 49 g | 184 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,4 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 7,1 g | 26 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9,4 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 12 g | 44 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Hvit ris med grønnsaker og sausmed tilsatt fett107 kcal / 100 g
- Hvit ris med andre grønnsakermed tilsatt fett124 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, fat added166 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and cheese or cream-based saucefat added140 kcal / 100 g
- Brown rice with cheese or cream saucefat added157 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med fløtesaus, hvit saus eller soppsaus131 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- Ris med grønnsakermed hvit ris, med salt118 kcal / 100 g
- Brun ris med tomater eller tomatsaustilsatt fett105 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
100 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 146 kcal, med 4,7 g protein, 18 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (262 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
1 porsjon (262 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 383 kcal, med 12 g protein, 46 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (524 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
2 porsjoner (524 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 765 kcal, med 25 g protein, 92 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (131 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
½ porsjon (131 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 191 kcal, med 6,2 g protein, 23 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (786 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
3 porsjoner (786 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 1148 kcal, med 37 g protein, 138 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1048 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
4 porsjoner (1048 g) Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 1530 kcal, med 49 g protein, 184 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
50 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 73 kcal, med 2,4 g protein, 8,8 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus?
150 g Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesaus inneholder 219 kcal, med 7,1 g protein, 26 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58165020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
