Vit hva du har på tallerkenen
Hvit meldokk
Kalorier og næringsinnhold
dampet, nordlige sletter indianere
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 48 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 2,3 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 5,2 g 19%
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 194 µg 22%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 349 mg 27%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 164 mg 39%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 1070 mg 23%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 1,6 mg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 4,1 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 65 g | 31 | 2,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 130 g | 62 | 5,3 g | 3 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 32,5 g | 16 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 195 g | 94 | 7,9 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 4 porsjoner | 260 g | 125 | 11 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 6,1 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 8,1 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 10 g | 5,7 g | 0,4 g |
Spørsmål om Hvit meldokk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit meldokk?
100 g Hvit meldokk inneholder 48 kcal, med 4,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (65 g) Hvit meldokk?
1 porsjon (65 g) Hvit meldokk inneholder 31 kcal, med 2,6 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (130 g) Hvit meldokk?
2 porsjoner (130 g) Hvit meldokk inneholder 62 kcal, med 5,3 g protein, 3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (32,5 g) Hvit meldokk?
½ porsjon (32,5 g) Hvit meldokk inneholder 16 kcal, med 1,3 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (195 g) Hvit meldokk?
3 porsjoner (195 g) Hvit meldokk inneholder 94 kcal, med 7,9 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (260 g) Hvit meldokk?
4 porsjoner (260 g) Hvit meldokk inneholder 125 kcal, med 11 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit meldokk?
50 g Hvit meldokk inneholder 24 kcal, med 2 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit meldokk?
150 g Hvit meldokk inneholder 72 kcal, med 6,1 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169815 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
