Vit hva du har på tallerkenen

Hvit fersken

Kalorier og næringsinnhold

uskrelt, rå

35
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo7,5 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 7,5 g 3%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 7,2 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g350,7 g7,5 g0 g
50 g50 g180,4 g3,8 g0 g
150 g150 g531,1 g11 g0 g
200 g200 g701,4 g15 g0 g
250 g250 g881,8 g19 g0 g

Spørsmål om Hvit fersken

Hvordan ser du om en hvit fersken er moden?

Den skal dufte søtt ved stilkfestet og gi litt etter når du trykker forsiktig med fingeren. En hard fersken kan modne på kjøkkenbenken; grønnskjær alene betyr ikke nødvendigvis at den er umoden.

Hvordan oppbevarer du hvite ferskener?

La harde ferskener modne ved romtemperatur, gjerne i en papirpose hvis du vil fremskynde modningen. Når de er modne, holder de seg best i kjøleskapet; ta dem ut litt før servering for å få fram aromaen.

Kan du grille hvit fersken?

Ja. Del den i to og fjern steinen, pensle snittflatene lett med olje og grill med snittsiden ned i omtrent 3 minutter; snu og grill et par minutter til, til den er mør og har grillmerker.

Hvordan får du skallet av hvit fersken?

Skjær et lite kryss i skallet og senk ferskenen i kokende vann i rundt 30 sekunder. Flytt den straks til kaldt vann, så løsner skallet lett; til en rask dessert kan du også spise den med skallet på.

Hvilke retter passer hvit fersken i?

Den søte, milde smaken passer i fruktsalat, pai og kompott. Prøv den også i den klassiske desserten fersken Melba, med bringebærsaus og vaniljeis.

Kan du bruke hvit fersken i stedet for nektarin?

Ja, bruk samme mengde hvit fersken i salater, paier og desserter. Nektarin har glatt skall, mens fersken har lodden overflate; skrell ferskenen hvis du ønsker samme munnfølelse.

Er steinen i hvit fersken spiselig?

Nei, kast steinen, og ikke knus den for å spise kjernen. Fjern den før du gir ferskenbiter til små barn, og skjær frukten i små, myke biter for å redusere kvelningsfaren.

Kilde: ausnut F006571 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert