Vit hva du har på tallerkenen

Herring, autumn, raw

Kalorier og næringsinnhold

248
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 248 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mettet fett 4,6 g 23%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 8,3 µg 42%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Biotin (B7) 10 µg 33%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Sink 0,85 mg 8%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 32,3 µg 59%
  • Jod 24,3 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Spørsmål om Herring, autumn, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Herring, autumn, raw?

100 g Herring, autumn, raw inneholder 248 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Herring, autumn, raw?

50 g Herring, autumn, raw inneholder 124 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Herring, autumn, raw?

150 g Herring, autumn, raw inneholder 372 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Herring, autumn, raw?

200 g Herring, autumn, raw inneholder 496 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Herring, autumn, raw?

250 g Herring, autumn, raw inneholder 621 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1132 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert