Vit hva du har på tallerkenen
havarti
Kalorier og næringsinnhold
lett
338
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo9,2 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 338 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 14 g 71%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 779 mg 34%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalsium 840 mg 65%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 519 mg 42%
- Kalium 64 mg 1%
- Sink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om havarti
Hvor mange kalorier er det i 100 g havarti?
100 g havarti inneholder 338 kcal, med 25 g protein, 9,2 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g havarti?
50 g havarti inneholder 169 kcal, med 13 g protein, 4,6 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g havarti?
150 g havarti inneholder 507 kcal, med 38 g protein, 14 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g havarti?
200 g havarti inneholder 676 kcal, med 50 g protein, 19 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g havarti?
250 g havarti inneholder 845 kcal, med 63 g protein, 23 g karbohydrat og 56 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7758 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
