Vit hva du har på tallerkenen
Ham with potatoes and vegetables
Kalorier og næringsinnhold
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 128 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 26,5 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 306 mg 7%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 porsjon | 162 g | 207 | 8,9 g | 19 g | 9,6 g |
| 2 porsjoner | 324 g | 415 | 18 g | 38 g | 19 g |
| ½ porsjon | 81 g | 104 | 4,4 g | 9,4 g | 4,8 g |
| 3 porsjoner | 486 g | 622 | 27 g | 56 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 648 g | 829 | 35 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,7 g | 5,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 29 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Skinke med grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter eller saus115 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus133 kcal / 100 g
Spørsmål om Ham with potatoes and vegetables
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham with potatoes and vegetables?
100 g Ham with potatoes and vegetables inneholder 128 kcal, med 5,5 g protein, 12 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (162 g) Ham with potatoes and vegetables?
1 porsjon (162 g) Ham with potatoes and vegetables inneholder 207 kcal, med 8,9 g protein, 19 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (324 g) Ham with potatoes and vegetables?
2 porsjoner (324 g) Ham with potatoes and vegetables inneholder 415 kcal, med 18 g protein, 38 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (81 g) Ham with potatoes and vegetables?
½ porsjon (81 g) Ham with potatoes and vegetables inneholder 104 kcal, med 4,4 g protein, 9,4 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (486 g) Ham with potatoes and vegetables?
3 porsjoner (486 g) Ham with potatoes and vegetables inneholder 622 kcal, med 27 g protein, 56 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (648 g) Ham with potatoes and vegetables?
4 porsjoner (648 g) Ham with potatoes and vegetables inneholder 829 kcal, med 35 g protein, 75 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham with potatoes and vegetables?
50 g Ham with potatoes and vegetables inneholder 64 kcal, med 2,7 g protein, 5,8 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham with potatoes and vegetables?
150 g Ham with potatoes and vegetables inneholder 192 kcal, med 8,2 g protein, 17 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27320450 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
