Vit hva du har på tallerkenen
Grillet ostesmørbrød
Kalorier og næringsinnhold
mager ost, på hvetebrød
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 305 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 25 g 9%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 7,5 g 38%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 734 mg 32%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 25,3 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 277 mg 21%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 388 mg 31%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 porsjon | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ porsjon | 58 g | 177 | 7,2 g | 14 g | 9,4 g |
| 3 porsjoner | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 porsjoner | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,2 g | 12 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Sandwich med lettostpå hvetebrød254 kcal / 100 g
- Grillet sandwichskivet fullkornsbrød, med ost og margarin, grillet323 kcal / 100 g
- Sandwich med cheddarostpå hvetebrød323 kcal / 100 g
- Ostesmørbrød eller -rullristet329 kcal / 100 g
- Ostesandwichikke nærmere angitt297 kcal / 100 g
- Kremostsandwichfullkornbrød242 kcal / 100 g
- Eggesandwichpå hvetebrød, med ost246 kcal / 100 g
- Toastet skinke- og ostesmørbrødmed brunt brød eller fullkornsbrød246 kcal / 100 g
Spørsmål om Grillet ostesmørbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grillet ostesmørbrød?
100 g Grillet ostesmørbrød inneholder 305 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (116 g) Grillet ostesmørbrød?
1 porsjon (116 g) Grillet ostesmørbrød inneholder 354 kcal, med 14 g protein, 29 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (232 g) Grillet ostesmørbrød?
2 porsjoner (232 g) Grillet ostesmørbrød inneholder 708 kcal, med 29 g protein, 57 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (58 g) Grillet ostesmørbrød?
½ porsjon (58 g) Grillet ostesmørbrød inneholder 177 kcal, med 7,2 g protein, 14 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (348 g) Grillet ostesmørbrød?
3 porsjoner (348 g) Grillet ostesmørbrød inneholder 1061 kcal, med 43 g protein, 86 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (464 g) Grillet ostesmørbrød?
4 porsjoner (464 g) Grillet ostesmørbrød inneholder 1415 kcal, med 57 g protein, 114 g karbohydrat og 75 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grillet ostesmørbrød?
50 g Grillet ostesmørbrød inneholder 153 kcal, med 6,2 g protein, 12 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grillet ostesmørbrød?
150 g Grillet ostesmørbrød inneholder 458 kcal, med 19 g protein, 37 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 14640160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
