Vit hva du har på tallerkenen
Greek yoghurt
Kalorier og næringsinnhold
plain, 7% fat, lactose-free
107
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo2,9 g
Fett7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 107 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 2,9 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 37,1 mg 2%
- Kolesterol 16,9 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 64,1 µg 7%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 107 mg 8%
- Jern 0,05 mg 0%
- Magnesium 9,8 mg 2%
- Fosfor 80,9 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 4%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,1 g | 2,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7,3 g | 18 g |
Lignende matvarer
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Valio Greek drinkable yoghurt2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d79 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Spørsmål om Greek yoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Greek yoghurt?
100 g Greek yoghurt inneholder 107 kcal, med 8,1 g protein, 2,9 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Greek yoghurt?
50 g Greek yoghurt inneholder 54 kcal, med 4 g protein, 1,5 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Greek yoghurt?
150 g Greek yoghurt inneholder 161 kcal, med 12 g protein, 4,4 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Greek yoghurt?
200 g Greek yoghurt inneholder 214 kcal, med 16 g protein, 5,8 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Greek yoghurt?
250 g Greek yoghurt inneholder 268 kcal, med 20 g protein, 7,3 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34611 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
