Vit hva du har på tallerkenen
Frokostbar
Kalorier og næringsinnhold
havre, sukker, rosiner, kokos, inkludert granolabar
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 464 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 13 g 63%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 28 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 326 mg 7%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 porsjon | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 porsjoner | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ porsjon | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Frokostbar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Frokostbar?
100 g Frokostbar inneholder 464 kcal, med 9,8 g protein, 64 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (43 g) Frokostbar?
1 porsjon (43 g) Frokostbar inneholder 200 kcal, med 4,2 g protein, 27 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (86 g) Frokostbar?
2 porsjoner (86 g) Frokostbar inneholder 399 kcal, med 8,4 g protein, 55 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (21,5 g) Frokostbar?
½ porsjon (21,5 g) Frokostbar inneholder 100 kcal, med 2,1 g protein, 14 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (129 g) Frokostbar?
3 porsjoner (129 g) Frokostbar inneholder 599 kcal, med 13 g protein, 82 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (172 g) Frokostbar?
4 porsjoner (172 g) Frokostbar inneholder 798 kcal, med 17 g protein, 109 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Frokostbar?
50 g Frokostbar inneholder 232 kcal, med 4,9 g protein, 32 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Frokostbar?
150 g Frokostbar inneholder 696 kcal, med 15 g protein, 95 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
