Vit hva du har på tallerkenen

Filet-O-Fish

Kalorier og næringsinnhold

uten tartarsaus

243
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo30 g
Fett7,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohydrat 30 g 11%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 464 mg 20%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%

Mineraler

  • Kalsium 128 mg 10%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Sink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 porsjon124 g30116 g37 g9,4 g
2 porsjoner248 g60331 g75 g19 g
½ porsjon62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 porsjoner372 g90446 g112 g28 g
4 porsjoner496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Spørsmål om Filet-O-Fish

Hvor mange kalorier er det i 100 g Filet-O-Fish?

100 g Filet-O-Fish inneholder 243 kcal, med 13 g protein, 30 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (124 g) Filet-O-Fish?

1 porsjon (124 g) Filet-O-Fish inneholder 301 kcal, med 16 g protein, 37 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (248 g) Filet-O-Fish?

2 porsjoner (248 g) Filet-O-Fish inneholder 603 kcal, med 31 g protein, 75 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (62 g) Filet-O-Fish?

½ porsjon (62 g) Filet-O-Fish inneholder 151 kcal, med 7,7 g protein, 19 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (372 g) Filet-O-Fish?

3 porsjoner (372 g) Filet-O-Fish inneholder 904 kcal, med 46 g protein, 112 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (496 g) Filet-O-Fish?

4 porsjoner (496 g) Filet-O-Fish inneholder 1205 kcal, med 62 g protein, 149 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Filet-O-Fish?

50 g Filet-O-Fish inneholder 122 kcal, med 6,2 g protein, 15 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Filet-O-Fish?

150 g Filet-O-Fish inneholder 365 kcal, med 19 g protein, 45 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173314 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert