Vit hva du har på tallerkenen
Enkel soufflé
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
177
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo11 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 158 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 9,5 µg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 91 mg 7%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 157 mg 3%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7,7 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,9 g | 5,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 12 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 26 g | 30 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Enkel soufflé
Hvor mange kalorier er det i 100 g Enkel soufflé?
100 g Enkel soufflé inneholder 177 kcal, med 7,7 g protein, 11 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Enkel soufflé?
50 g Enkel soufflé inneholder 89 kcal, med 3,9 g protein, 5,3 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Enkel soufflé?
150 g Enkel soufflé inneholder 266 kcal, med 12 g protein, 16 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Enkel soufflé?
200 g Enkel soufflé inneholder 354 kcal, med 15 g protein, 21 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Enkel soufflé?
250 g Enkel soufflé inneholder 443 kcal, med 19 g protein, 26 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 12-959 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
