Vit hva du har på tallerkenen

Dried ham, Serrano

Kalorier og næringsinnhold

261
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0,3 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 261 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohydrat 0,3 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 4,3 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 1850 mg 80%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 5,2 µg 17%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Kolin 106 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 32,5 mg 8%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Sink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Spørsmål om Dried ham, Serrano

Hvor mange kalorier er det i 100 g Dried ham, Serrano?

100 g Dried ham, Serrano inneholder 261 kcal, med 31 g protein, 0,3 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Dried ham, Serrano?

50 g Dried ham, Serrano inneholder 131 kcal, med 16 g protein, 0,2 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Dried ham, Serrano?

150 g Dried ham, Serrano inneholder 392 kcal, med 47 g protein, 0,5 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Dried ham, Serrano?

200 g Dried ham, Serrano inneholder 522 kcal, med 62 g protein, 0,6 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Dried ham, Serrano?

250 g Dried ham, Serrano inneholder 653 kcal, med 78 g protein, 0,8 g karbohydrat og 38 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1918 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert