Vit hva du har på tallerkenen

amerikansk stamsild

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller stekt

252
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 252 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,2 µg 31%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 349 mg 28%
  • Kalium 492 mg 10%
  • Sink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g25222 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g8,8 g
150 g150 g37833 g0 g27 g
200 g200 g50443 g0 g35 g
250 g250 g63054 g0 g44 g

Spørsmål om amerikansk stamsild

Hvor mange kalorier er det i 100 g amerikansk stamsild?

100 g amerikansk stamsild inneholder 252 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g amerikansk stamsild?

50 g amerikansk stamsild inneholder 126 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g amerikansk stamsild?

150 g amerikansk stamsild inneholder 378 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g amerikansk stamsild?

200 g amerikansk stamsild inneholder 504 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g amerikansk stamsild?

250 g amerikansk stamsild inneholder 630 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3162 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert