Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt krim
Kalori & informasi gizi
tawar, lemak 2% (gaya Yunani dan Turki)
69
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo3,4 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 69 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 62,7 mg 3%
- Kolesterol 8,9 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 141 mg 11%
- Zat besi 0,04 mg 0%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 153 mg 3%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 3,9 µg 7%
- Yodium 15,9 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Yoghurt krim
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt krim?
100 g Yoghurt krim mengandung 69 kcal, dengan 9 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt krim?
50 g Yoghurt krim mengandung 34 kcal, dengan 4,5 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt krim?
150 g Yoghurt krim mengandung 103 kcal, dengan 13 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt krim?
200 g Yoghurt krim mengandung 137 kcal, dengan 18 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt krim?
250 g Yoghurt krim mengandung 172 kcal, dengan 22 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1765 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
