Ketahui apa yang ada di piring Anda

Vada

Kalori & informasi gizi

266
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo27 g
Lemak9,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 266 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 27 g 10%
  • Lemak 9,7 g 12%
  • Lemak jenuh 1,3 g 7%
  • Serat 5,8 g 21%
  • Gula 1,3 g —
  • Natrium 315 mg 14%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 13,3 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 247 µg 62%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 50,1 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 3,6 mg 20%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Seng 1,7 mg 15%
  • Tembaga 0,4 mg 44%
  • Selenium 0,1 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26613 g28 g9,7 g
1 porsi30 g803,8 g8,2 g2,9 g
2 porsi60 g1607,7 g17 g5,8 g
½ porsi15 g401,9 g4,1 g1,5 g
3 porsi90 g23912 g25 g8,8 g
4 porsi120 g31915 g33 g12 g
50 g50 g1336,4 g14 g4,9 g
150 g150 g39919 g41 g15 g
200 g200 g53226 g55 g20 g
250 g250 g66532 g69 g24 g

Pertanyaan tentang Vada

Berapa kalori dalam 100 g Vada?

100 g Vada mengandung 266 kcal, dengan 13 g protein, 28 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) Vada?

1 porsi (30 g) Vada mengandung 80 kcal, dengan 3,8 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) Vada?

2 porsi (60 g) Vada mengandung 160 kcal, dengan 7,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) Vada?

½ porsi (15 g) Vada mengandung 40 kcal, dengan 1,9 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) Vada?

3 porsi (90 g) Vada mengandung 239 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) Vada?

4 porsi (120 g) Vada mengandung 319 kcal, dengan 15 g protein, 33 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Vada?

50 g Vada mengandung 133 kcal, dengan 6,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Vada?

150 g Vada mengandung 399 kcal, dengan 19 g protein, 41 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58175000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat