Ketahui apa yang ada di piring Anda
Spotted wolffish, fillet, raw
Kalori & informasi gizi
107
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak4,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 282 mg 6%
- Yodium 60 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 24 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 32 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 40 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Spotted wolffish, fillet, raw
Berapa kalori dalam 100 g Spotted wolffish, fillet, raw?
100 g Spotted wolffish, fillet, raw mengandung 107 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spotted wolffish, fillet, raw?
50 g Spotted wolffish, fillet, raw mengandung 54 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spotted wolffish, fillet, raw?
150 g Spotted wolffish, fillet, raw mengandung 161 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Spotted wolffish, fillet, raw?
200 g Spotted wolffish, fillet, raw mengandung 214 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Spotted wolffish, fillet, raw?
250 g Spotted wolffish, fillet, raw mengandung 268 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 634 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
