Ketahui apa yang ada di piring Anda

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kalori & informasi gizi

346
kalorikcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo74 g
Lemak1,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 346 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohidrat 74 g 27%
  • Lemak 1,4 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 6,3 g 23%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 2,1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
  • Kolin 10,8 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Seng 0,89 mg 8%
  • Tembaga 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3466,7 g74 g1,4 g
50 g50 g1733,3 g37 g0,7 g
150 g150 g51910 g110 g2,1 g
200 g200 g69213 g147 g2,8 g
250 g250 g86517 g184 g3,5 g

Pertanyaan tentang Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Berapa kalori dalam 100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandung 346 kcal, dengan 6,7 g protein, 74 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandung 173 kcal, dengan 3,3 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandung 519 kcal, dengan 10 g protein, 110 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandung 692 kcal, dengan 13 g protein, 147 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandung 865 kcal, dengan 17 g protein, 184 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1148 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat