Ketahui apa yang ada di piring Anda
Nachos ayam
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 242 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 0,86 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 143 mg 3%
- Seng 0,92 mg 8%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Selenium 10,7 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 11 g | 19 g | 13 g |
| 1 porsi | 7 g | 17 | 0,8 g | 1,3 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 14 g | 34 | 1,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| ½ porsi | 3,5 g | 8 | 0,4 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 21 g | 51 | 2,4 g | 3,9 g | 2,8 g |
| 4 porsi | 28 g | 68 | 3,1 g | 5,2 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,6 g | 9,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 17 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 28 g | 46 g | 33 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Nachos ayam
Bagaimana cara membuat nachos ayam agar keripiknya tetap renyah?
Susun keripik tortilla satu lapis, beri ayam matang suwir dan keju parut, lalu panggang pada suhu 200 °C selama 5–8 menit, sampai keju meleleh. Tambahkan salsa, krim asam, atau guacamole setelah keluar dari oven agar keripik tidak cepat lembek.
Ayam seperti apa yang cocok untuk nachos ayam?
Ayam panggang atau rebus yang disuwir mudah menyebar di atas keripik; bumbui dengan jintan, paprika, bawang putih, dan sedikit cabai. Pastikan ayam matang hingga bagian tengahnya mencapai 75 °C sebelum disuwir.
Apa topping yang cocok untuk nachos ayam?
Tambahkan kacang hitam, jagung, jalapeño, bawang merah, dan keju sebelum dipanggang. Sajikan dengan salsa, guacamole, atau krim asam sebagai pelengkap.
Bagaimana cara memanaskan kembali nachos ayam?
Panaskan dalam oven pada suhu 180 °C selama sekitar 5–7 menit, sampai ayam panas dan keju meleleh; keripik biasanya lebih renyah daripada jika dipanaskan di microwave. Simpan sisa nachos dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam 3–4 hari.
Apakah nachos ayam bisa dibuat tanpa oven?
Bisa. Susun keripik, ayam, dan keju dalam wajan bertutup dengan api kecil selama beberapa menit, sampai keju meleleh; jangan menumpuk keripik terlalu tebal agar bagian bawahnya tidak cepat gosong.
Apa bedanya nachos ayam dengan nachos keju?
Nachos ayam menambahkan ayam sebagai topping, sedangkan nachos keju mengandalkan keju. Per 100 g, nachos keju mengandung 343 kcal dan 4,32 g protein, sedangkan nachos ayam mengandung 242 kcal dan 11 g protein.
Berapa banyak nachos ayam yang biasanya dimakan sebagai satu porsi?
Satu porsi sajian umumnya sekitar 250 g, tetapi jumlahnya bisa terasa besar jika nachos disajikan bersama hidangan lain. Porsi itu mengandung 605 kcal.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104150 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
