Ketahui apa yang ada di piring Anda

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Kalori & informasi gizi

357
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo64 g
Lemak2,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 357 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 64 g 23%
  • Lemak 2,9 g 4%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 9,6 g 34%
  • Gula 3,9 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 17,9 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Zat besi 4 mg 22%
  • Fosfor 370 mg 30%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Seng 0,87 mg 8%
  • Tembaga 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,69 mg 30%
  • Selenium 4,2 µg 8%
  • Yodium 1,4 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g35714 g64 g2,9 g
50 g50 g1787,2 g32 g1,5 g
150 g150 g53522 g95 g4,4 g
200 g200 g71429 g127 g5,8 g
250 g250 g89236 g159 g7,3 g

Pertanyaan tentang Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Berapa kalori dalam 100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandung 357 kcal, dengan 14 g protein, 64 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandung 178 kcal, dengan 7,2 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandung 535 kcal, dengan 22 g protein, 95 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandung 714 kcal, dengan 29 g protein, 127 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandung 892 kcal, dengan 36 g protein, 159 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 377 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat