Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan julung-julung
Kalori & informasi gizi
mentah
107
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak3,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3,1 µg 0%
- Vitamin C 0,43 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7,7 µg 321%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 0,61 mg 3%
- Magnesium 23,4 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 301 mg 6%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 29,5 µg 54%
- Yodium 19 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 39 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 267 | 49 g | 0 g | 8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan julung-julung
Berapa kalori dalam 100 g Ikan julung-julung?
100 g Ikan julung-julung mengandung 107 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan julung-julung?
50 g Ikan julung-julung mengandung 53 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan julung-julung?
150 g Ikan julung-julung mengandung 160 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan julung-julung?
200 g Ikan julung-julung mengandung 214 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan julung-julung?
250 g Ikan julung-julung mengandung 267 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 25 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
