Ketahui apa yang ada di piring Anda
Burger kalkun atau ayam
Kalori & informasi gizi
dengan roti gandum
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 227 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 54,5 mg 10%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Selenium 29,6 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 porsi | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 porsi | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 porsi | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Makanan serupa
- Burger ayamdalam roti gandum dengan biji-bijian tumbuk233 kcal / 100 g
- Hamburgerdengan roti gandum, 1 patty kecil280 kcal / 100 g
- Hamburger dobeldi roti gandum, 2 patty besar287 kcal / 100 g
- Burger ayam atau kalkundilapisi, komersial, dipanggang266 kcal / 100 g
- Roti lapis fillet ayamdipanggang, dengan roti bun gandum210 kcal / 100 g
- Roti lapis hot dog kalkundengan roti bun gandum241 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Burger kalkun atau ayam
Berapa kalori dalam 100 g Burger kalkun atau ayam?
100 g Burger kalkun atau ayam mengandung 227 kcal, dengan 21 g protein, 17 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) Burger kalkun atau ayam?
1 porsi (145 g) Burger kalkun atau ayam mengandung 329 kcal, dengan 30 g protein, 24 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) Burger kalkun atau ayam?
2 porsi (290 g) Burger kalkun atau ayam mengandung 658 kcal, dengan 60 g protein, 48 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) Burger kalkun atau ayam?
½ porsi (72,5 g) Burger kalkun atau ayam mengandung 165 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) Burger kalkun atau ayam?
3 porsi (435 g) Burger kalkun atau ayam mengandung 987 kcal, dengan 90 g protein, 72 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) Burger kalkun atau ayam?
4 porsi (580 g) Burger kalkun atau ayam mengandung 1317 kcal, dengan 120 g protein, 96 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Burger kalkun atau ayam?
50 g Burger kalkun atau ayam mengandung 114 kcal, dengan 10 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Burger kalkun atau ayam?
150 g Burger kalkun atau ayam mengandung 341 kcal, dengan 31 g protein, 25 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27545110 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
