Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bubur jelai
Kalori & informasi gizi
jelai mutiara, lingonberi, gula, garam
74
kalorikcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo16 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 74 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 7,7 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8,4 mg 1%
- Zat besi 0,45 mg 2%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Fosfor 29,6 mg 2%
- Kalium 45,9 mg 1%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selenium 1,2 µg 2%
- Yodium 11,2 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 39 g | 0,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Bubur jelai
Berapa kalori dalam 100 g Bubur jelai?
100 g Bubur jelai mengandung 74 kcal, dengan 1,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur jelai?
50 g Bubur jelai mengandung 37 kcal, dengan 0,6 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur jelai?
150 g Bubur jelai mengandung 111 kcal, dengan 1,7 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur jelai?
200 g Bubur jelai mengandung 148 kcal, dengan 2,3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur jelai?
250 g Bubur jelai mengandung 185 kcal, dengan 2,9 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1506 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
