Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran
Kalori & informasi gizi
termasuk wortel, brokoli dan/atau sayuran berdaun hijau tua, saus krim, saus putih, atau saus jamur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 126 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohidrat 9,7 g 4%
- Lemak 7,1 g 9%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 18,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 19 mg 3%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4,8 g | 9,7 g | 7,1 g |
| 1 porsi | 252 g | 318 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 2 porsi | 504 g | 635 | 24 g | 49 g | 36 g |
| ½ porsi | 126 g | 159 | 6 g | 12 g | 9 g |
| 3 porsi | 756 g | 953 | 36 g | 73 g | 54 g |
| 4 porsi | 1008 g | 1270 | 48 g | 98 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,4 g | 4,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,2 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9,6 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 24 g | 18 g |
Makanan serupa
- Ayam atau kalkun dengan nasi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, dengan saus krim, saus putih, atau saus jamur131 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan sayurandengan wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus keju119 kcal / 100 g
- Mi dengan ayam atau kalkun dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, saus krim, saus putih, atau saus jamur128 kcal / 100 g
- Daging sapi kentang dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, saus krim, saus putih, atau saus jamur127 kcal / 100 g
- Turki kentang sayuran dan sausbeku, dipanaskan101 kcal / 100 g
- Turki kentang dan sausbeku, dipanaskan109 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Divan ayam atau kalkun140 kcal / 100 g
- Daging babi dengan kentang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, dengan saus berbahan dasar tomat127 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayuran dengan mi dan saus krimhidangan beku124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
100 g Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 126 kcal, dengan 4,8 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (252 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
1 porsi (252 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 318 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (504 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
2 porsi (504 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 635 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (126 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
½ porsi (126 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 159 kcal, dengan 6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (756 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
3 porsi (756 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 953 kcal, dengan 36 g protein, 73 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1008 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
4 porsi (1008 g) Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 1270 kcal, dengan 48 g protein, 98 g karbohidrat, dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
50 g Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 63 kcal, dengan 2,4 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran?
150 g Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayuran mengandung 189 kcal, dengan 7,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27341035 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
