Ha koll på vad du har på tallriken
Yoghurt
Kalorier och näringsvärden
plain, low fat, unsweetened
41
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.4,4 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 4,3 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 160 mg 12%
- Järn 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,48 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Greek-style yoghurtfull-fat110 kcal / 100 g
- Yoplait fruit yoghurtassorted fruits, regular fat84 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2.5% fat, low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoplait Delite fruit yoghurtassorted fruits, low fat72 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
Frågor om Yoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt?
100 g Yoghurt innehåller 41 kcal, med 4,8 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt?
50 g Yoghurt innehåller 21 kcal, med 2,4 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt?
150 g Yoghurt innehåller 62 kcal, med 7,2 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt?
200 g Yoghurt innehåller 82 kcal, med 9,6 g protein, 8,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt?
250 g Yoghurt innehåller 103 kcal, med 12 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) F84 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
