Ha koll på vad du har på tallriken
Teff
Kalorier och näringsvärden
kokt
101
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.17 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 101 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,23 mg 25%
- Mangan 2,9 mg 124%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7,7 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9,7 g | 43 g | 1,6 g |
Frågor om Teff
Hur många kalorier innehåller 100 g Teff?
100 g Teff innehåller 101 kcal, med 3,9 g protein, 17 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Teff?
50 g Teff innehåller 51 kcal, med 1,9 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Teff?
150 g Teff innehåller 152 kcal, med 5,8 g protein, 26 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Teff?
200 g Teff innehåller 202 kcal, med 7,7 g protein, 34 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Teff?
250 g Teff innehåller 253 kcal, med 9,7 g protein, 43 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6338 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
