Ha koll på vad du har på tallriken

Stuffed jalapeno pepper

Kalorier och näringsvärden

241
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Kolh.14 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 241 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 6,3 g 32%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 444 mg 19%
  • Kolesterol 141 mg 47%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 131 µg 15%
  • Vitamin C 50,7 mg 56%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 19,7 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Kolin 96,1 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 14,9 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 portion25 g602,2 g3,5 g4 g
2 portioner50 g1214,4 g7 g8 g
½ portion12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 portioner75 g1816,6 g11 g12 g
4 portioner100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Frågor om Stuffed jalapeno pepper

Hur många kalorier innehåller 100 g Stuffed jalapeno pepper?

100 g Stuffed jalapeno pepper innehåller 241 kcal, med 8,8 g protein, 14 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (25 g) Stuffed jalapeno pepper?

1 portion (25 g) Stuffed jalapeno pepper innehåller 60 kcal, med 2,2 g protein, 3,5 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (50 g) Stuffed jalapeno pepper?

2 portioner (50 g) Stuffed jalapeno pepper innehåller 121 kcal, med 4,4 g protein, 7 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (12,5 g) Stuffed jalapeno pepper?

½ portion (12,5 g) Stuffed jalapeno pepper innehåller 30 kcal, med 1,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (75 g) Stuffed jalapeno pepper?

3 portioner (75 g) Stuffed jalapeno pepper innehåller 181 kcal, med 6,6 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (100 g) Stuffed jalapeno pepper?

4 portioner (100 g) Stuffed jalapeno pepper innehåller 241 kcal, med 8,8 g protein, 14 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stuffed jalapeno pepper?

150 g Stuffed jalapeno pepper innehåller 362 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Stuffed jalapeno pepper?

200 g Stuffed jalapeno pepper innehåller 482 kcal, med 18 g protein, 28 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 75410550 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat