Ha koll på vad du har på tallriken
Smoothie med fruktjuice
Kalorier och näringsvärden
gjord på fruktjuice och tillsatt frukt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 49 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 9,9 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Smoothie med fruktjuice och nöttergjord på fruktjuice, tillsatt frukt och nötter eller frön145 kcal / 100 g
- Smoothie med fruktjuice banan och bär64 kcal / 100 g
- Fruktsmoothie48 kcal / 100 g
- Jordgubbs- och banansmoothiefruktjuice, jordgubbe banan52 kcal / 100 g
- Smoothie med frukt och nöttergjord på komjölk med tillsatt frukt och nötter eller frön176 kcal / 100 g
- Frukt- och bärsmoothieutan mjölkprodukter51 kcal / 100 g
- Smoothiekolsyradös frisk dryck, med fruktpuré, smoothie-typ, frukthalt >= 50%, berikad med vitaminer51 kcal / 100 g
- Jordgubbe banan fruktsaftsmoothienaked juice50 kcal / 100 g
- Jordgubb banan fruktsmoothiebolthouse farms52 kcal / 100 g
- Lila smoothielila frukter57 kcal / 100 g
Frågor om Smoothie med fruktjuice
Hur gör du en smoothie med fruktjuice hemma?
Mixa mogen banan eller annan mjuk frukt med bär och häll i fruktjuice lite i taget tills konsistensen blir lagom. Frysta bär gör smoothien kall och tjock utan att du behöver tillsätta is.
Vilken fruktjuice passar bäst i en smoothie?
Apelsinjuice passar bra till mango, persika och bär, medan äppeljuice ger en mildare smak. Börja med lite juice, särskilt om frukten redan är söt eller syrlig.
Hur får man en smoothie med fruktjuice tjockare?
Mixa ner fryst banan, frysta bär eller mango i stället för att späda med mer juice. Is kyler, men gör smoothien tunnare när den smälter.
Hur länge håller en smoothie med fruktjuice i kylen?
Förvara den i en väl tillsluten behållare och drick den helst samma dag. Skaka eller rör om före servering om fruktköttet har sjunkit till botten.
Kan man frysa en smoothie med fruktjuice?
Ja, frys den i en tät behållare och lämna lite utrymme för att vätskan ska expandera. Tina i kylen och mixa eller skaka ordentligt, eftersom konsistensen kan skikta sig.
Vad kan man använda i stället för fruktjuice i en smoothie?
Vatten ger en lättare smak, medan naturell yoghurt gör smoothien krämigare och mindre juicebetonad. Tillsätt vätskan lite i taget så att frukten inte späds ut för mycket.
Vad passar att äta till en smoothie med fruktjuice?
Servera den till gröt eller en smörgås när du vill ha något mer mättande än drycken ensam. Den passar också som fruktigt tillbehör till pannkakor.
Källa: ausnut F008324 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
