Ha koll på vad du har på tallriken

Semlifva

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

342
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.49 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 342 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kolhydrater 49 g 18%
  • Fett 17 g 21%
  • Mättat fett 7 g 35%
  • Sockerarter 38 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,45 mg 3%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 59 mg 1%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3422,2 g49 g17 g
50 g50 g1711,1 g25 g8,4 g
150 g150 g5133,3 g74 g25 g
200 g200 g6844,4 g98 g33 g
250 g250 g8555,5 g123 g42 g

Frågor om Semlifva

Hur många kalorier innehåller 100 g Semlifva?

100 g Semlifva innehåller 342 kcal, med 2,2 g protein, 49 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Semlifva?

50 g Semlifva innehåller 171 kcal, med 1,1 g protein, 25 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Semlifva?

150 g Semlifva innehåller 513 kcal, med 3,3 g protein, 74 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Semlifva?

200 g Semlifva innehåller 684 kcal, med 4,4 g protein, 98 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Semlifva?

250 g Semlifva innehåller 855 kcal, med 5,5 g protein, 123 g kolhydrater och 42 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-799 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat