Ha koll på vad du har på tallriken

Samosa

Kalorier och näringsvärden

hemgjord, tillagad

187
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.8,5 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 8,5 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 565 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0,51 µg 3%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,67 µg 28%

Mineraler

  • Kalcium 32,8 mg 3%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 21,5 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 12,9 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18712 g8,5 g12 g
50 g50 g946,1 g4,2 g5,8 g
150 g150 g28118 g13 g17 g
200 g200 g37424 g17 g23 g
250 g250 g46831 g21 g29 g

Frågor om Samosa

Hur många kalorier innehåller 100 g Samosa?

100 g Samosa innehåller 187 kcal, med 12 g protein, 8,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Samosa?

50 g Samosa innehåller 94 kcal, med 6,1 g protein, 4,2 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Samosa?

150 g Samosa innehåller 281 kcal, med 18 g protein, 13 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Samosa?

200 g Samosa innehåller 374 kcal, med 24 g protein, 17 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Samosa?

250 g Samosa innehåller 468 kcal, med 31 g protein, 21 g kolhydrater och 29 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25438 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat