Ha koll på vad du har på tallriken

Popover-mix

Kalorier och näringsvärden

torr, oberikad

371
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.71 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 71 g 26%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Natrium 906 mg 39%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 0,82 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,74 mg 32%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37110 g71 g4,3 g
1 portion28,4 g1052,9 g20 g1,2 g
2 portioner56,7 g2105,9 g40 g2,4 g
½ portion14,2 g531,5 g10 g0,6 g
3 portioner85,1 g3168,8 g60 g3,7 g
4 portioner113,4 g42112 g81 g4,9 g
50 g50 g1865,2 g36 g2,2 g
150 g150 g55716 g107 g6,5 g
200 g200 g74221 g142 g8,6 g
250 g250 g92826 g178 g11 g

Frågor om Popover-mix

Hur många kalorier innehåller 100 g Popover-mix?

100 g Popover-mix innehåller 371 kcal, med 10 g protein, 71 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Popover-mix?

1 portion (28,4 g) Popover-mix innehåller 105 kcal, med 2,9 g protein, 20 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Popover-mix?

2 portioner (56,7 g) Popover-mix innehåller 210 kcal, med 5,9 g protein, 40 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Popover-mix?

½ portion (14,2 g) Popover-mix innehåller 53 kcal, med 1,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Popover-mix?

3 portioner (85,1 g) Popover-mix innehåller 316 kcal, med 8,8 g protein, 60 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Popover-mix?

4 portioner (113,4 g) Popover-mix innehåller 421 kcal, med 12 g protein, 81 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Popover-mix?

50 g Popover-mix innehåller 186 kcal, med 5,2 g protein, 36 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Popover-mix?

150 g Popover-mix innehåller 557 kcal, med 16 g protein, 107 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175066 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat