Ha koll på vad du har på tallriken

Pancake, plain, pan-fried without oil

Kalorier och näringsvärden

176
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.27 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 176 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kolhydrater 27 g 10%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 125 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 82 mg 6%
  • Järn 0,68 mg 4%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Selen 8,5 µg 15%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1768,3 g27 g3,6 g
50 g50 g884,1 g13 g1,8 g
150 g150 g26412 g40 g5,4 g
200 g200 g35217 g53 g7,2 g
250 g250 g44021 g67 g9 g

Frågor om Pancake, plain, pan-fried without oil

Hur många kalorier innehåller 100 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

100 g Pancake, plain, pan-fried without oil innehåller 176 kcal, med 8,3 g protein, 27 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

50 g Pancake, plain, pan-fried without oil innehåller 88 kcal, med 4,1 g protein, 13 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

150 g Pancake, plain, pan-fried without oil innehåller 264 kcal, med 12 g protein, 40 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

200 g Pancake, plain, pan-fried without oil innehåller 352 kcal, med 17 g protein, 53 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

250 g Pancake, plain, pan-fried without oil innehåller 440 kcal, med 21 g protein, 67 g kolhydrater och 9 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) R10019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat