Ha koll på vad du har på tallriken
Nachos
Kalorier och näringsvärden
nötkött eller fläskkött
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 265 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 30,6 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 65 mg 5%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 19 g | 16 g |
| 1 portion | 7 g | 19 | 0,8 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 14 g | 37 | 1,5 g | 2,6 g | 2,2 g |
| ½ portion | 3,5 g | 9 | 0,4 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 21 g | 56 | 2,3 g | 3,9 g | 3,4 g |
| 4 portioner | 28 g | 74 | 3 g | 5,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,4 g | 9,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 16 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 37 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 27 g | 46 g | 40 g |
Frågor om Nachos
Hur många kalorier innehåller 100 g Nachos?
100 g Nachos innehåller 265 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (7 g) Nachos?
1 portion (7 g) Nachos innehåller 19 kcal, med 0,8 g protein, 1,3 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (14 g) Nachos?
2 portioner (14 g) Nachos innehåller 37 kcal, med 1,5 g protein, 2,6 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (3,5 g) Nachos?
½ portion (3,5 g) Nachos innehåller 9 kcal, med 0,4 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (21 g) Nachos?
3 portioner (21 g) Nachos innehåller 56 kcal, med 2,3 g protein, 3,9 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (28 g) Nachos?
4 portioner (28 g) Nachos innehåller 74 kcal, med 3 g protein, 5,2 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nachos?
50 g Nachos innehåller 133 kcal, med 5,4 g protein, 9,2 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nachos?
150 g Nachos innehåller 398 kcal, med 16 g protein, 28 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58104130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
