Ha koll på vad du har på tallriken
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 2,4 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 17,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 portion | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ portion | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 portioner | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Frågor om Mushrooms, for use on a sandwich
Hur många kalorier innehåller 100 g Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 31 kcal, med 2,9 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
1 portion (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 6 kcal, med 0,5 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
2 portioner (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 11 kcal, med 1 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
½ portion (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 3 kcal, med 0,3 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
3 portioner (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 17 kcal, med 1,6 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
4 portioner (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 22 kcal, med 2,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 16 kcal, med 1,5 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g Mushrooms, for use on a sandwich innehåller 47 kcal, med 4,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 89902030 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
