Ha koll på vad du har på tallriken
Lax- och spenatgratäng
Kalorier och näringsvärden
175
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.1,2 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5,3 g 27%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 0,8 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 14 g | 1,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7,1 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 21 g | 1,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 28 g | 2,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 36 g | 3 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Paj med lax och spenat179 kcal / 100 g
- Spenatgratänggratinerad med ost114 kcal / 100 g
- Spenatpuddingspinach pudding123 kcal / 100 g
- Lax- och spenatsåsav ljus grundsås160 kcal / 100 g
- Uergratängmed potatis och spenat159 kcal / 100 g
- Spenatsufflé172 kcal / 100 g
- Gratäng med äggpasta och spenat183 kcal / 100 g
Frågor om Lax- och spenatgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Lax- och spenatgratäng?
100 g Lax- och spenatgratäng innehåller 175 kcal, med 14 g protein, 1,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lax- och spenatgratäng?
50 g Lax- och spenatgratäng innehåller 88 kcal, med 7,1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lax- och spenatgratäng?
150 g Lax- och spenatgratäng innehåller 263 kcal, med 21 g protein, 1,8 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lax- och spenatgratäng?
200 g Lax- och spenatgratäng innehåller 350 kcal, med 28 g protein, 2,4 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lax- och spenatgratäng?
250 g Lax- och spenatgratäng innehåller 438 kcal, med 36 g protein, 3 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: BLS (Germany) Y6A2030 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
