Ha koll på vad du har på tallriken

Kummel

Kalorier och näringsvärden

bräserad

112
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 99,2 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 26,4 µg 7%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Mineraler

  • Kalcium 41,8 mg 3%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 29,2 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 42 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11221 g–3 g
50 g50 g5611 g–1,5 g
150 g150 g16832 g–4,5 g
200 g200 g22442 g–6 g
250 g250 g28053 g–7,5 g

Frågor om Kummel

Hur många kalorier innehåller 100 g Kummel?

100 g Kummel innehåller 112 kcal, med 21 g protein, – kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kummel?

50 g Kummel innehåller 56 kcal, med 11 g protein, – kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kummel?

150 g Kummel innehåller 168 kcal, med 32 g protein, – kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kummel?

200 g Kummel innehåller 224 kcal, med 42 g protein, – kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kummel?

250 g Kummel innehåller 280 kcal, med 53 g protein, – kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26120 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat